高齢者の冷え性
高齢者の冷え性改善で注意すべき事
高齢になればなる程、冷え性になる可能性が高いと言われています。
６５歳以上の高齢者で冷え性の人は全体の６割、７５歳以上になると全体の８割の方が冷え性だと言うデータがあります。
高齢者でも、若い人と同じように冷え性対策をすれば、症状を改善する事が出来ます。
体の調子が良い時は、体を動かして代謝を良くすると体が温まりますから、家の近所を散歩したり、高齢者の為に考案されたストレッチ体操等に取り組んでみましょう。
適度な運動は冷え性だけでなく、腰痛や関節痛も緩和する事が出来ます。
ただ、高齢者の方は、糖尿病や高血圧、腎障害や動脈硬化などの持病がある場合も多いので、無理な運動は禁物です。
高齢者は新陳代謝が低下すると同時に体温を保つ機能である、自律神経の働きも低下して行きます。
保温性や吸湿性の高い素材で出来た服を、ゆったりと着こなすようにしましょう。
高齢者の冷え性は、気づかない内に低体温症を引き起こしてしまう場合があります。
顔色が悪く、上手く呂律が回らなくなるような事があった時は、体温を計ってみましょう。
体温が３６度以下の時は低体温症になりかけている可能性があります。
放っておくと体温はどんどん下がってしまいますから、最悪の場合は救急車を呼んで病院に運んでもらいましょう。
高齢者の冷え性は時として命を脅かす危険を孕んでいます。
安心して生活して行く為にも、上手に冷え性を改善して行くようにしましょう。