冷え性とアルコール
アルコールは冷え性改善の強い味方！
意外に思われる方も多いかも知れませんが、適量のアルコールは冷え性改善の強い味方です。
冷え性改善の他にも、心臓病や動脈硬化の予防にも役立っている面もあります。
元々お酒が好きな人であれば、アルコールは何よりストレス解消に有効と言えるでしょう。
アルコールには全身の毛細血管を拡張し、血流を良くする効果があり、体温も上昇するので冷え性の人に適した飲み物と言えます。
しかし、アルコールであれば何を飲んでも冷え性が改善出来ると言う訳ではありません。
冷たく冷やして飲むビールは、体が温まる以前に芯まで冷えてしまう可能性があるので、避けた方が良いでしょう。
楽しみながら体を温める事を目的に飲むのであれば、ホットワインや、ホットウイスキー、焼酎のお湯（お茶）割りやホットワイン等がお勧めです。
アルコールは温めると香りと甘みが強くなりますから、特に女性にはぴったりの飲み方と言えます。
アルコールそのものが苦手と言う方は、無理に飲む必要はありません。
日本酒はお風呂に入れて入浴剤代わりにしても、芯まで体を温めてくれますから、冷え性を改善する為に、上手に活用してみましょう。
お湯の温度は４０度で、いつも通りにバスタブにお湯を張ったら、５００mm～７００mmの日本酒を入れて入浴するだけです。
昔から「酒は百薬の長」と言われ、体に良いものでもあります。
しかし、飲みすぎてしまうと内蔵に必要以上の負担をかけてしまったり、むくみの原因になってしまう事があります。
自分の適量の範囲内で、楽しく飲みながら冷え性を改善して行きましょう。